Läste en ganska schysst artikel från Times om "10 farligheter som är nyttiga" för oss (iallafall i rätt mängd). Tänkte jag skulle plocka ut några favoriter för att lätta lite ångest hos er också nu i sommartider.


2. Rött vin. Att vin är bra har vi också förstått, på samma sätt som chokladen. Vinglaset är fullt av polyfenoler, tanniner och flavonider som alla stärker ditt hjärta och hjälper till att skydda dig mot fria radikaler som bryter ner din kropp och hud.

4. Glass. Inte isglass, men riktig glass har lågt GI, det vill säga det frigör sockret långsamt i kroppen. Det gör glassen som en bättre energikälla än till exempel kanelbulle, som har den effekten att sockret rusar i höjden och kroppen vill bara ha mer, mer. Gör så här: Ät glass ibland, om du gillar det.

7. Kaffe. Koffein innehåller inte bara antioxidanter som håller artärerna öppna, det är bra för levern också. En kopp om dagen minskar risken för alkoholskador med 20 procent.

9. Guinness. Reklamen för den irländska stouten hävdade länge att den kort och gott "är bra för dig" Det fick de ta bort, men nu visar forskare från Wisconsin att de förmodligen hade rätt hela tiden. En pint med den mörka ölen är lika effektiv som en magnecyl när det kommer till att lösa upp trögflytande blod.

10. Nikotin. En cigarett har ungefär alla nackdelar en liten pinne kan ha för din hälsa, men nu har forskarna sett något mer. Möjligtvis har nikotinet en bra effekt på patienter med Alzheimer, i alla fall på möss med den diagnosen. Forskarna har också sett att risken för beroende är stor och att mössen tenderar att röka för mycket. Gör så här: Sluta röka eller börja aldrig. Men om du har rökt i hela ditt liv, är hundra år och börjar få minnesproblem, fortsätt då med rökningen.

Ignorera tipsen och sup, rök och ät gott.

pejs